자전거

렘수면행동장애(Rem Sleep Behavior Disorder, RBD)는 렘(REM, Rapid Eye Movement) 수면 단계에서 발생하는 비정상적인 행동 및 움직임을 특징으로 하는 수면 장애입니다. 일반적으로 렘수면 동안 우리의 근육은 거의 완전히 이완되어 몸이 움직이지 않도록 보호하는 기전이 작동합니다. 그러나 렘수면행동장애가 있는 사람들은 이 완전한 이완 상태를 유지하지 못해 꿈을 행동으로 나타내는 경우가 많습니다. 이는 자신뿐만 아니라 주변 사람들에게도 위험을 … Read more

자전거 우리에게 주는 건강 7가지 비밀 자전거 우리에게 주는 건강 7가지 비밀 현대인의 삶은 점점 더 바빠지고 있으며, 스트레스와 만성질환은 증가하고 있습니다. 이런 시대에 자전거는 단순한 이동 수단을 넘어 건강을 지키는 훌륭한 운동 도구로 자리 잡았습니다. 자전거는 체력 증진, 심신 안정, 만성질환 예방 등 다양한 건강 혜택을 제공합니다. 이번 글에서는 자전거가 우리에게 주는 건강상의 이점을 … Read more